Quando as temperaturas sobem, nada melhor do que apostar em sucos naturais refrescantes para hidratar o corpo e ainda garantir mais saúde no dia a dia. Além de saborosos, eles são ricos em vitaminas e nutrientes que ajudam a manter a disposição durante o calor.

Confira agora 3 receitas fáceis e rápidas de sucos naturais para dias quentes que você pode preparar em casa:

Suco de Manga com Laranja

Ingredientes:

• 1 manga madura

• Suco de 2 laranjas

• Gelo a gosto

👉 Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Além de refrescante, esse suco é uma explosão de vitamina C.

Suco de Melancia com Hortelã

Ingredientes:

• 3 fatias grandes de melancia

• Algumas folhas de hortelã fresca

• Gelo a gosto

👉 Ideal para hidratar nos dias quentes, já que a melancia é composta por 90% de água. Refrescância garantida!

Suco de Abacaxi com Gengibre

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi

• 1 pedacinho de gengibre

• 1 copo de água gelada

👉 Um suco cheio de sabor, com efeito digestivo e antioxidante. Perfeito para depois das refeições.

Dicas extras para deixar seus sucos ainda mais refrescantes

• Congele pedaços de frutas e bata direto no liquidificador.

• Evite adoçar, para aproveitar o sabor natural das frutas.