A melancia é uma das frutas mais queridas do verão e uma excelente aliada para quem busca hidratação, leveza e bem-estar. Composta majoritariamente por água, ela ajuda a manter o corpo hidratado, especialmente nos dias mais quentes.

Além de refrescante, a melancia é rica em vitamina C, que contribui para o fortalecimento da imunidade, e vitamina A, importante para a saúde da pele e da visão. Outro destaque é o licopeno, antioxidante que auxilia na proteção do coração e no combate aos radicais livres.

Com poucas calorias e sabor suave, a melancia é perfeita para consumo in natura, sucos, saladas de frutas e sobremesas leves.

Inclua a melancia na sua rotina e aproveite todos os benefícios que essa fruta oferece para a sua saúde.

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